Caminhada

A Caminhada terá uma distância aproximada de 10 km, realiza-se no dia 8 de Março de 2020 às 10h00, percorre os caminhos e trilhos da Serra da Lousã, passando pelas Aldeias de Xisto do Concelho da Lousã.

Percurso
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Descarregar Track

Caracteristicas
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distance

10Km

climbe

500 D+

people

150

start

R Gen Humberto Delgado

calendar

8 Março 2020 10:00

Material Obrigatório
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dorsal
manta
Material Recomendado
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water
glass
apito
phone
Auto Suficiência
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Para participar no evento o atleta deve estar consciente das dificuldades específicas da corrida por trilhos e do desnível positivo e negativo das mesmas e, de se encontrar adequadamente preparado física e mentalmente:

O atleta deve ter consciência prévia da capacidade real de autonomia exigida em montanha, de forma a ser capaz de gerir os problemas que derivam deste tipo de prova, nomeadamente.

– Conseguir enfrentar sem ajuda externa condições ambientais e climatéricas adversas (altas temperaturas, baixa humidade, etc.).

– Saber gerir os problemas físicos e mentais decorrentes de uma fadiga extrema, problemas digestivos, dores musculares e articulares, pequenas lesões, etc.

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